Episode 5
Marie-Laure Hubert Nasser

Accueillir ses émotions, s’apaiser

Equilibre
Episode 5
Marie-Laure Hubert Nasser

Accueillir ses émotions, s’apaiser

Equilibre

Tout ce que vous allez apprendre dans cet épisode

Étonnant de constater à quel point notre société espère “ gérer ” et parfois même “ vaincre “ nos émotions ! Ce qui reste impossible puisqu’elles sont en nous, comme des phares ou des radars pour nous aider à avancer et parfois même à survivre ! Enfant, nous étions des boules d’émotions, passant du rire aux larmes en quelques minutes, sans que cela ne semble déranger notre environnement. Adulte, nous avons appris à refouler, banaliser, rationaliser, voire même juger les émotions des autres, dans une société où la performance est au cœur de toutes les stratégies. Et pourtant, refouler ses émotions a des incidences parfois graves pour notre corps, les accueillir, les écouter est bien différent. Reconnaître sa vulnérabilité momentanée est le début du processus d’apaisement. Une réelle nécessité dans le cadre professionnel. Comment manager des équipes si nos émotions nous submergent ou comment avancer dans notre carrière si nous ne pouvons pas vivre chaque étape sereinement. Accueillir ses émotions nous oblige à nous arrêter pour nous mettre en contact avec ce que nous vivons. Stopper la course vers demain pour nous interroger sur l’instant, nous écouter, laisser monter nos émotions, remettre en équilibre corps, mental, coeur et vibrations intérieures... 

Dans cette vidéo vous apprendrez les grandes émotions et vous aborderez une technique de nettoyage émotionnel qui vous permettra de passer le cap de chaque journée avec plus de souplesse. Fini les 48 heures pendant lesquelles vous allez revivre en boucle un conflit ou un échec, fini la déprime parce que vous n’arrivez pas à vivre pleinement votre quotidien, vous laissant envahir par un passé douloureux. A vous la légèreté du quotidien.

Il est grand temps de rallumer les étoiles.
Guillaume Apollinaire

Bibliothèque digitale

Disponible dans l'abonnement

Les autres épisodes de cette masterclass


+ de 80 épisodes disponibles

Accédez à l’ensemble des
masterclass animées par des personnalités influentes

Marie-Laure Hubert Nasser

Directrice de la communication de la ville de Bordeaux durant 10 ans, Formatrice, Coach, Romancière
Marie-Laure Hubert Nasser est une experte de la communication qu’elle a pratiqué en entreprise et en politique. Sa passion pour la question des droits des femmes l’a entraînée à produire de nombreuses manifestations, émissions télé, portraits dans la presse, expositions pour toutes les femmes. El...

Toutes nos thématiques