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Episode 6

Apprendre de l’inconfort

Thématique : confiance

Tout ce que vous allez apprendre dans cet épisode

Passer d’une situation connue à une situation inconnue demande à traverser une phase dont il ne faut pas avoir peur : la transition. Au cours de cet épisode, Cécile Colman partage ses conseils pour sortir de sa zone de confort et nous donne à analyser l'expérience de Wim Hof. L’homme qui aligne vingt records du monde, dont certains assez fous comme monter l'Everest en short, rester six minutes en apnée dans de l’eau glacée ou encore courir un marathon pieds nus autour du cercle polaire. Autant d’exploits à la portée d’un seul homme rendus possible par un outil illimité : la respiration. 

La respiration impacte grandement notre capacité d’adaptation, nous permettant de nous habituer petit à petit à de nouvelles sensations et/ou situations. Pour passer du sentiment inconfort au sentiment confort, il faut avoir l’envie de connaître et d’apprendre de nouvelles méthodes pour les adapter à notre nouvelle condition. Nos vies professionnelles comme personnelles sont faîtes de moments d’inconfort et l’assimilation de techniques nouvelles nous nourrissent et nous permettent d’aborder nos combats avec volonté. 

L’important réside dans le fait de comprendre que nous maîtrisons de nombreuses ressources et qu’il nous appartient de les faire fructifier en s’ouvrant à l’inconnu et en restant en mouvement.

Toute véritable transformation sera précédée d’un grand moment d’inconfort. C’est là, le signe que vous êtes sur le bon chemin.
Ajahn Chah

Bibliothèque digitale

Disponible dans l'abonnement

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Coach et formatrice spécialisée en neurosciences
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