Entretenir son énergie
Tout ce que vous allez apprendre dans cet épisode
Différentes mais interdépendantes, l’énergie physique comme mentale influent toutes les deux sur notre équilibre. Les entretenir c’est optimiser la réussite des différentes facettes de sa vie. Quand l'énergie physique est liée à l'effort que nous pouvons fournir, l'énergie mentale se réfère à notre capacité à nous concentrer, à rester motivés et engagés dans nos tâches.
Carburant du succès, notre corps et notre esprit ont besoin d'une énergie positive pour surmonter les obstacles et atteindre nos objectifs.
Dans cette masterclass, Sophie Goutaille insiste sur l'importance de l'autogestion, qui consiste à gérer son stress, à maintenir sa motivation et à prendre soin de soi pour équilibrer les différentes sphères de la vie.
Bien souvent, nous laissons de nombreux éléments affecter notre performance, notre humeur, notre concentration… Et nos relations avec les autres en pâtissent !
Pour déjouer les pièges de l'essoufflement, notre experte vous propose de découvrir les clés pour entretenir son énergie.
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