Vous entreprenez plusieurs choses à la fois mais n'arrivez pas à vous concentrer sur une tâche ? Cet article est pour vous ! 🤩

16 juin 2022

Auteure
Jeanne Thibaud

Alors même que nos soirées se finissent à l’école pour les derniers spectacles de fin d’année, que les ados ont quitté les bancs du lycée et que les rythmes de la maison changent (sans parler des 35 degrés de température extérieure et des divers engagements que vous avez acceptés ces derniers temps), il plane sur vos vies un risque réel de s’éparpiller ! 🙃

 Vous entreprenez plusieurs choses à la fois mais n'arrivez pas à vous concentrer sur une tâche en particulier ? Alors cet article est pour vous ! 🙌

😂 Comment en êtes-vous arrivée là ?

➡️ Vous ne savez pas dire non quand on vous fait une proposition ou vous ne voulez manquer aucune opportunité, sous aucun prétexte !

➡️ Vous avez accepté de nouvelles responsabilités, manifestations, de nouveaux engagements, partenariats, bénévolats, sans vous questionner sur votre disponibilité.

➡️ Vous êtes atteinte par le syndrome du FOMO. Le Fear of missing out. La peur de manquer (d’amis, de followers, de reconnaissance, de pouvoir, de distractions…)

➡️ Vous avez surévalué vos capacités de résistance.




😅 Ce qui pourrait vous arriver !

 

👎Perdre votre crédibilité en ne travaillant pas à fond vos dossiers.

👎Mal développer votre projet d’entreprise par manque de concentration sur les enjeux et manque de réflexion.

👎Rater vos examens, votre formation, votre promotion, votre reconversion…

👎 Manquer des rendez-vous essentiels dans votre vie personnelle.




 On vous donne quelques conseils pour vous recentrer ! 👇



🗓️ Intéressez-vous à la gestion du temps et adoptez un planning !
(ne pas se dire, je verrai cela plus tard, je le ferai après le dîner… ou dimanche matin… ou je trouverai à qui le confier).
Sur ce planning : marquez en couleur les temps intouchables que vous allez dédier à votre équilibre et à votre vie personnelle.


✂️ Découpez vos responsabilités en tâches
et voyez si après ce travail vos engagements restent faisables.


🌳 Taillez votre planning comme un bonsaï
et faites disparaître ce qui après analyse n’est vraiment pas nécessaire.Choisissez de garder ce qui est incontournable et ce qui vous fait plaisir.


🤓 Et concentrez-vous sur chaque tâche que vous allez effectuer.
Éviter d'envoyer des mails en réunion, mettre votre téléphone en silencieux (si si c'est possible 😜 et très efficace !)


👩‍💻 Se focaliser sur votre sujet de prédilection, ce qui fait votre expertise, votre savoir-faire. Y aller à fond pour atteindre vos objectifs.

 

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Chiffre

En France, nous passons en moyenne 27 années, 7 mois et 9 jours de notre vie en ligne, pour une durée de vie d’environ 82 ans. Ce résultat représente donc approximativement le tiers de notre vie, passé en ligne.

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Anecdote

L’Italien Enrico Rastelli (né en 1896 en Russie) est considéré comme l’un des meilleurs jongleurs de tous les temps. Il est connu pour avoir jonglé 10 balles, 8 bâtons et 8 assiettes ! Dans un de ses numéros, il jonglait avec 6 assiettes en faisant rebondir une balle sur sa tête et en sautant à la corde. Il s’entraînait plus de 8 heures par jour.


Jongleur oui mais concentré !